副菜
ほうれん草とカニカマの辛子マヨ和え
5分
お湯を沸かす時間は除く- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー185kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質16.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
辛子マヨ味で「ほうれん草」がたっぷりと食べられます！ ピリッとした美味しさがついつい箸を進めてしますます♪ おかずに、おつまみにピッタリなのでよかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
ほうれん草は洗い、たっぷりのお湯で茹でて硬く絞り、食べやすい長さにカットする。 カニカマ(ショートタイプ)は手で細く裂く。
- 2
ボウルに1とA マヨネーズ大さじ3、醤油・すりごま各小さじ1、ねりからし小さじ1/2を加えてよく和える。
作ってみた！
キャピタン2025/12/13 12:23
ほうれん草とカニカマの辛子マヨ和えを作りました！ ほうれん草、カニカマにお醤油、辛子マヨが爽やかです😊✨ すりごまたっぷりで香ばしくなり、とても美味しいです⭐️ また作りたいです！ 四万十みやちゃん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
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