主食

体のしんまで温まる~♪豆乳のピリ辛担々うどん

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10
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物67.5g
  • 脂質32.4g
  • たんぱく質31.2g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これからの季節にピッタリな 麺レシピ♪ スープはマイルドな豆乳ベースですが、 ピリ辛味の肉みそをトッピングしているので 体のしんまで 温かくなりますよ~♡ とっても美味しいので スープも飲み干してくださいね♡

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • 豚ひき肉
    80g
  • しいたけ
    1枚
  • 長ネギ
    10㎝
  • ニンニク
    1かけ
  • A
    豆板醤・みりん
    各小さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2
  • パクチー
    適量(三つ葉や青ネギでも可)
  • B
    100ml
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    白練りごま
    大さじ1
  • B
    醤油
    小さじ2
  • 豆乳
    200ml

作り方

  • 1

    しいたけと長ネギ、ニンニクは粗みじんぎりにする。 冷凍うどんは、袋の記載通りにレンジ加熱しておく。

  • 2

    フライパンに ごま油を入れ、ニンニクを加えて炒め、香りが出はじめたら 豚ひき肉を加えて炒める。 長ネギと しいたけを加えて更に炒め、A 豆板醤・みりん各小さじ1で調味する。

  • 3

    鍋にB 水100ml、鶏がらスープの素小さじ1、白練りごま大さじ1、醤油小さじ2を入れて沸かし、豆乳を加えて更に加熱する。 うどんを加えて加熱し 器に入れる。

  • 4

    3に2をトッピングし、パクチーを飾る。

ポイント

ピリ辛好きな方は更に豆板醤を加えて調整して下さい。

作ってみた!

  • さゆりん
    さゆりん

    2023/10/29 21:17

    美味しく、あったまりましたー😋 練りゴマの作り方調べてパクチーなかったから残ってた葉っぱを乗せ、更にラー油をちょこっとかけてみました👍
    さゆりんの作ってみた!投稿(体のしんまで温まる~♪豆乳のピリ辛担々うどん)

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