主食

【厚揚げとカニカマの炊き込みご飯】包丁不要!

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炊飯する時間は除く
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は包丁不要で出来る! 超簡単炊き込みご飯をご紹介します♪ 調味料を加えた米の上に「厚揚げ」と「カニカマ」をそのままのせて炊くだけ! 炊けたらしゃもじで崩しながらさっくりと混ぜればOK! 厚揚げの程よい油も加わってコクのある炊き込みご飯になりますよ♪ とっても美味しいので、よかったらお試しくださいね♪

材料4人分

  • 2合
  • 厚揚げ
    2個(絹ごし・木綿どちらでもOK)
  • カニカマ(ショートタイプ)
    10本
  • きざみ小ねぎ
    適量
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ3
  • A
    粉末和風だし
    小さじ2(顆粒タイプでもOK)

作り方

  • 1

    米はとぎ炊飯釜に入れてA 醤油・みりん各大さじ3、粉末和風だし小さじ2を加え、2合の目盛りまで水をそそぎよく混ぜる。

  • 2

    1に厚揚げとカニカマ(ショートタイプ)を切らずにそのままのせて炊飯する。 炊けたら厚揚げとカニカマをほぐすようにさっくりと混ぜ、 器に盛り付けきざみ小ねぎを散らす。

ポイント

厚揚げは絹ごし、木綿どちらでもOKです! 今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

  • komami
    komami

    2025/08/17 19:30

    美味しかった
    komamiの作ってみた!投稿(【厚揚げとカニカマの炊き込みご飯】包丁不要!)

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