主菜
【魚肉ソーセージとほうれん草のオイマヨ卵ソテー】ご飯が進む！
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物8.2g
- 脂質31.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は魚肉ソーセージがメインの簡単ソテーをご紹介します！ 味付けはオイスターソースとマヨネーズなのでコクウマ！ ご飯がめちゃくちゃ進みます～♪ よかったらお試しくださいね♡
作り方
- 1
魚肉ソーセージは５mm幅程度の輪切りにする。 茹でほうれん草は長ければ３cm幅程度に切る。
- 2
フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、溶き卵を加えて素早く混ぜお好みの硬さになれば一旦取り出す。
- 3
2のフライパンにマヨネーズと1を加えて炒め、魚肉ソーセージにある程度焦げ目が付けばオイスターソースを加えて調味しさっと炒める。 2の卵を加えて混ぜ器に盛り付ける。
作ってみた！
のりのり🐾🎀🤍2026/02/28 16:37
Nao★彡さんの美味しそうな投稿を拝見してレシピ保存させてもらったのでジョンソンヴィル代用で朝食に作りました😺🎶 ほうれん草はレンチンで茹でました❣️朝ごはんにも速攻で完成して♫調味料たったの2つでとても美味しかったです✨🥬 ありがとうございます💝🐈🐾
Nao★彡2026/02/28 05:21
数日前の晩ごはんに ナムディさんも作られたこちらのレシピをお試しです マヨネーズで炒めるのがおもしろいですね♪ 赤黄緑の組合せが彩り良く美味しくいただきました😋
ナムディ2025/11/09 09:03
今回はリピで前回は残っていたもやしを入れて作り投稿し忘れたので一緒に載せました😄✨ オイマヨがとても美味しいので絡んだ魚肉ソーセージ、ほうれん草、卵がめちゃくちゃ美味しいです😋💕 彩りも綺麗でお家に残っている野菜でアレンジも出来るのも嬉しいです🥰 四万十みやちゃん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
