副菜
豆苗の海苔の佃煮マヨ和え 【磯の香りでやみつき！簡単】
10分
- エネルギー158kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質12.1g
- たんぱく質4.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豆苗を使った簡単にできる和えものです。 海苔の佃煮とマヨネーズを混ぜてつくった味付けは磯の香りがたっぷり。 あと引き間違いなし！です♡ 包丁、まな板いらず。キッチンバサミで簡単にできますよ^ ^
作り方
- 1
豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、更に三等分に切ったら、ザルに入れて、しっかり洗う。 カニかまは身をほぐしておく。
- 2
1の豆苗を耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで2分加熱し、水気をしっかり切る。
- 3
大きめのボウルにA マヨネーズ大さじ2、海苔の佃煮大さじ2を混ぜ合わせ、豆苗とカニかま、白ごまを加えて和え、器に盛り付ける。
ポイント
マヨネーズと海苔の佃煮は、しっかりと混ぜてください。 豆苗と和える際には水気をしっかり切ってください。 カニかまの代わりに蒸し鶏でも美味しくいただけます。
レシピID：350592
更新日：2018/09/06
投稿日：2018/09/06
