副菜
包丁不要！【ミニトマトの丸ごとマリネ】
投稿日2024/06/03
更新日2024/06/03
調理時間3分(漬け時間は除く)
カロリー（1人分）34Kcal
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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超簡単！漬け時間が短くても美味しいマリネが食べられます♡ 副菜、小鉢、サラダのトッピングやヘルシーおつまみにもおすすめです！
材料1人分
- ミニトマト4つ
- カンタン酢大さじ1
作り方
ポイント
爪楊枝の代わりにフォークを使って穴を開けても大丈夫です！
- 1
ミニトマトはヘタをとり、清潔な容器に入れる。 カンタン酢も容器に入れ、ミニトマトに3箇所ずつ爪楊枝等で穴を開ける。
- 2
冷蔵庫で20分以上漬けたら完成！
レシピID
482760
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るなナース
食べ痩せレシピクリエイター|看護師|保健師
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ご覧いただきありがとうございます♡ 1年半で-20kgのダイエットに成功したるなナースが 【美味しく食べて理想のからだを手に入れたい】そんな願いを叶えるレシピを投稿しています! 何度も何度もリバウンドを繰り返してきた私ですが、栄養を摂り正しく食欲をコントロールすることで、無理なく痩せることができました! そんな私の経験から生まれた 【食べて整えて太らない】レシピやワンプレート(献立)を紹介していますので、ぜひみなさんの日々の食事の参考になると嬉しいです! 【レシピのこだわり】 ⚪︎目でも楽しめる!彩り豊かなレシピを ⚪︎味付けはシンプルでも美味しく ⚪︎工程と調味料は少なく ⚪︎余分な脂質を極力抑え、カロリーも抑える 【SNS】 Instagram・Youtube・TikTokでも投稿しています! 計15万人の方に登録していただいています。いつもありがとうございます♡ 【プロフィール】 1997年生まれ 夫と二人暮らし 看護師、保健師として生活習慣病の方や体型に悩む方とたくさん関わってきました。 高校生から食べないダイエットをしリバウンドを繰り返してきましたが 結婚をきっかけにしっかり食べて無理せず1年半で20kgのダイエットに成功!
