副菜
腸活できる！混ぜるだけで簡単【トマ納豆】
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物9.0g
- 脂質6.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
納豆をさっぱり美味しくヘルシーに食べることができます！ トマトを入れることで食べ応え◎に！
作り方
下準備
トマトはサイコロ状に切っておく。
- 1
納豆は付属のタレを入れて粘りが出るまで混ぜる。
- 2
ボウルにトマトと納豆、A 白だし小さじ2、ごま油小さじ1/2を入れお好みの粘り気が出るまで混ぜ合わせる。
- 3
お米（分量外）の上に乗せ、お好みで温泉卵や卵黄（分量外）を乗せて完成！
ポイント
納豆付属のタレを使わない場合は白だしを2倍量入れてください。 白だしの代わりに同量のめんつゆ（2倍濃縮）、醤油で代用も可能です。
レシピID：484505
更新日：2024/06/13
投稿日：2024/06/13
作ってみた！
ミルク2024/06/14 11:06
豆腐にのせていただきました😋 少しの工夫でボリュームが出て満足出来ますね(*^^*) これからの季節そうめんなどの麺にのせても美味しそう💕
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