混ぜるだけ!簡単美肌ピラフ。

Name: 混ぜるだけ!簡単美肌ピラフ。
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: 白米; コンソメ顆粒; 鶏もも肉; 玉ねぎ; パプリカ(赤・黄); インゲンなど緑色の野菜; オリーブオイル; (あればでOK)飾り用ルッコラ; 塩、こしょう

2013.03.03
100748

ブログで紹介

メールで送る

印刷

友人のお誕生日パーティーの際、簡単におもてなしできる1品をと思い考えました。
忙しい日にもぴったりな簡単レシピです。

調理時間：45分

材料(2～3人分)

	白米	2合
	コンソメ顆粒	小さじ2
	鶏もも肉	1枚
	玉ねぎ	1/2個
	パプリカ(赤・黄)	各1/2個
	インゲンなど緑色の野菜	5本
	オリーブオイル	大さじ3
	(あればでOK)飾り用ルッコラ	なければパセリなど
	塩、こしょう	適量

作り方

1	お米をとぎ、炊飯器にセットしたらコンソメ顆粒を加えていつも通り炊く。玉ねぎはみじん切り、パプリカと鶏肉は一口サイズに切る。インゲンは茹でて3cmくらいに切っておく。
2	フライパンにオリーブオイルを熱して玉ねぎを炒める。透き通ったら鶏肉とパプリカも炒めて塩・こしょうで味付けをする。
3	炊き上がったご飯に3とインゲンを混ぜ、ルッコラ(あるいはパセリなど)を盛り付けたら出来上がり♪

ポイント

ご飯を炊いている間に具を作ってしまえばあっという間に完成!
具は少し強めに味をつけておきましょう。お好みのお野菜を加えてもOK!

また、ご飯を炊く際にニンジン1/2本をすりおろし、オリーブオイル小さじ2を加えて炊くと更に栄養UP★

このレシピのキーワード: 鶏もも肉チャーハン・ピラフおもてなしお弁当ヘルシーパプリカ時短記念日

ブログで紹介

メールで送る

印刷

このレシピのコメントや感想を伝えよう！

「松野エリカ」に関するレシピ

似たレシピをキーワードからさがす

おもてなし × クリスマスケーキ(6) ヘルシー × やみつき(6) 時短 × ジンジャー(4) お弁当 × 黒糖(3) チャーハン・ピラフ × 高菜(3) パプリカ × 黒酢(3) 記念日 × 黒ごま(3) 鶏もも肉 × 黒こしょう(3)

Nadia記事TOPへ

TORE-TATE（トレタテ）

2016.12.24

簡単なのに豪華！30分未満で作れるクリスマスの肉料理まとめ

時短おもてなし鶏もも肉

【20分で！】チキンのトマト煮がフライパンで簡単に♪クリスマスに欠かせないチキン。トマト煮にすれば簡単でうまみたっぷり、見た目も華やかになるのでおすすめです。まずはフライパンで鶏... 続きを読む
TORE-TATE（トレタテ）

2017.08.14

【お盆に大活躍！】1つの作り置きおかずが3品のおもてなし料理に大変身！

時短おもてなし

アレンジ可能な作り置きおかずでゆとりのあるおもてなしをお盆は家族が帰省したり、ご先祖様の供養で親せきが集まったり、食事に気を遣う場面が増えますよね。ふだんより作る分量も増えます... 続きを読む
TORE-TATE（トレタテ）

2017.08.22

どんな料理もワンランクアップ！5分でできる「ローズマリーオイル」の作り方

時短おもてなし

とってもお手軽！ハーブオイルを手作りしてみよう♪食用油にハーブの香りをうつしたものを「ハーブオイル」といいます。使用する油は「ひまわり油」や「菜種油」「紅花油」など風味の少ない... 続きを読む
TORE-TATE（トレタテ）

2017.07.11

起きて15分で完成！楠さん家の「夫弁当」一週間！

時短お弁当

起きて15分で完成！私がたどり着いたお弁当テクを紹介しますわが家の夫はほぼ毎日お弁当を持って仕事に行きます。ですが、恥ずかしながら私は早起きが苦手な上に、お弁当を詰めるセンスがな... 続きを読む
TORE-TATE（トレタテ）

2017.05.18

《働くママ料理家の時間割》楠さん家の「忙しい日レシピ」と「余裕がある日レシピ」

時短お弁当

我が家の「忙しい日」と「余裕がある日」の時間割我が家は夫と3歳の娘と私の3人暮らし。夫は毎日仕事のため、早朝に出かけ、深夜に帰宅します。私は料理家として活動をしつつも、家事と育児... 続きを読む