やさしい経口補水液になる【蜂蜜レモン】

材料（100〜150g分）

• レモン
  2個
• 蜂蜜
  100〜150g

作り方

• 1

  レモンはよく洗い、熱湯をかけてワックスを落とす。 1個は輪切り、もう1個は搾って果汁を取り分ける。 苦味のもとになる種は取り除いておく。

• 2

  清潔なガラス瓶に輪切りのレモンと蜂蜜を交互に重ねるように入れる。交互にすることで味が馴染みやすくなる。

• 3

  レモン汁を加え、最後に輪切りレモンが完全に浸るように蜂蜜を注ぐ。

• 4

  冷蔵庫で半日～1日寝かせてレモンと蜂蜜をなじませる。

ポイント

＜飲むときのポイント＞ ▶︎蜂蜜レモンを大さじ1～2杯をカップに入れ 　湯を注いで飲むのがおすすめ。 　子どもは半量から◎ ▶︎お湯で割る場合、50℃以下のお湯を使うのがベター。 　高温だと蜂蜜の栄養素（酵素やビタミン）が 　壊れる可能性があります🙈💦 ▶︎大人のみ 　お好みで生姜薄切りを一緒に漬け込むと 　喉のケア効果がさらにアップします✨ 🌟経口補水液へ変身させる方法🌟 コップ1杯（200ml）の蜂蜜レモンに にがりを1～2滴程度加えてください。 ☑️にがりは塩分が強いので、 　子どもには1～2滴が目安です。 　薄める水分量を増やして調整してください😊

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