飲み物
むくみ解消をサポートする【メロン甘酒スムージー】
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存2週間
- エネルギー138kcal
- 炭水化物28.2g
- 脂質2.1g
- たんぱく質4.2g
- 糖質26.8g
- 食塩相当量0.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬のメロンをたっぷり使った 甘酒スムージーをご紹介🍈✨ 実はこれ、私が小さい頃の散歩帰りに 母によくねだっていた思い出の味です。 メロンには ✔ ビタミンC → 紫外線ダメージをケア ✔ カリウム → むくみ解消に役立つ など、夏の体にうれしい栄養がたっぷり。 さらに「飲む点滴」と呼ばれる甘酒。 ブドウ糖が、疲れた体にエネルギーを 即チャージしてくれます💪 忙しい朝やおやつにぴったりの1杯です✨
作り方
- 1
メロンは種を取り、スプーンですくってブレンダー容器へ入れる。
- 2
濃縮甘酒・無調整豆乳を加え、滑らかになるまでブレンダーで撹拌する。
- 3
＜おすすめアレンジ＞ メロンを凍らせて作れば シャリっと食感に仕上がります🍧
ポイント
⏰作業時間：約5分 👶年齢目安：1歳半ごろ〜 🧊保存目安：冷蔵 当日日/冷凍 2週間（アイス風に） ※ストレートタイプ甘酒の場合 ・甘酒（ストレート）……………… 150g ・無調整豆乳（または牛乳） …… 100ml
レシピID：510181
更新日：2025/09/09
投稿日：2025/09/09
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
甘酒スムージー×メロンのレシピを探す
