デザート

腸活に！！【バナナとお豆腐のココアアイス】

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5分

冷やし固める時間は除く

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バナナ、豆腐、ココア、きな粉、オリーブ油を使用した、腸活に中に嬉しいヘルシーアイスです。ココア味で脂質を抑えながらもリッチな味わいです。1食当たり72kcal低カロリーでダイエット中にもおすすめです♪

材料4人分

下準備
絹豆腐はキッチンペーパーでよく水気を拭き取っておく。
1
容器にバナナ、絹豆腐、ココアパウダー、オリーブ油、きな粉、砂糖を加えてブレンダーで滑らかになるまでよく攪拌する。
2
1時間おきぐらいにフォークなどをつかって、塊を小さくしながらよく混ぜる。この工程を2〜3回ほど繰り返して冷やし固める。 ※作った当日以降に食べる場合は固くなるので、あらかじ1回で食べる分量に分けておくと、取り出しやすくなる。