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    カニとトマトの冷製和えるだけパスタ

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    • 15

    暑い時期におすすめの冷製パスタです。 カニもトマトもほてった身体の熱をとってくれます。

    材料2人分(2人分)

    • トマト
      1個
    • カニ(缶詰)
      1缶((小))
    • オクラ
      5本
    • フェデリーニかカッペリーニ
      140g
    • オリーブオイル
      大さじ1/2
    • 適量
    • こしょう
      少々

    作り方

    • 1

      トマトは湯むきし、角切りにし、ボウルに入れ塩をふっておく。 オクラは塩でもんでから、ゆで、小口切りにする。

    • 2

      トマトのボウルにオクラとカニ(缶詰)を汁ごと加え、オリーブオイル・塩・こしょうで味をととのえ、冷蔵庫で冷やす。

    • 3

      1%の塩分の熱湯でフェデリーニかカッペリーニを表示時間より気持ち長めにゆで、冷水でしめる。

    • 4

      3の水気をよくきり、2とあえ、器に盛る。

    ポイント

    パスタを和えるときは、よく水気をきる。

    作ってみた!

    質問

    神田 美紀
    • Artist

    神田 美紀

    薬膳料理研究家

    • 調理師
    • 製菓衛生師
    • フードコーディネーター
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