主食

スープジャーでつくるほうれん草とソーセージのパスタスープ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今流行りのスープジャーを使った簡単スープのレシピです。パスタは保温時間で調理してくれます。

材料1人分(1人分(スープジャー300ml入り))

  • ほうれん草
    2株
  • ソーセージ
    1~2本
  • 玉ねぎ
    20g
  • ショートパスタ
    20g
  • ブイヨン(顆粒)
    2.5g
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 熱湯
    250ml

作り方

  • 1

    ほうれん草はよく洗い根をのぞき、2~3㎝の長さに切る。 ソーセージは小口切りにする。玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    スープジャーに1とショートパスタを入れ、熱湯を注ぎ、蓋をし、2分以上おき、湯を捨てる。

  • 3

    2にブイヨン(顆粒)・塩・こしょうを入れ,熱湯を注ぎ、蓋をする。(4~5時間後が食べ時です)

ポイント

ショートパスタはお好みの物を使用してください(ペンネがおすすめ!)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

神田 美紀
  • Artist

神田 美紀

薬膳料理研究家

  • 調理師
  • 製菓衛生師
  • フードコーディネーター