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ゼラチン不要 ・レンジで。豆乳ヨーグルトブラマンジェ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゼラチン不要、レンジで出来て、計りも不要の超お手軽レシピ。 ぷるっもちっ、とろりんの絶妙な食感。 豆乳とヨーグルト、フルーツのビタミンでおやつでも栄養バランス満点^ ^

材料2人分(2人分(たっぷり1人分))

  • 豆乳(無調整)
    150cc
  • 砂糖
    大さじ3〜4
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ヨーグルト
    50cc
  • いちご
    適量

作り方

  • 1

    耐熱ボウルに片栗粉と砂糖を入れて泡立て器で混ぜ、豆乳を少しずつ加えて混ぜる。

    ゼラチン不要 ・レンジで。豆乳ヨーグルトブラマンジェの工程1
  • 2

    レンジ600wで2分加熱。途中必ず30秒ごとに取り出し、泡立て器で混ぜる。 ※加熱時間は目安です。とろみがつき始めてから、さらに30秒ほど加熱するのがポイント。

    ゼラチン不要 ・レンジで。豆乳ヨーグルトブラマンジェの工程2
  • 3

    温かいうちにヨーグルトを加え混ぜ、容器に入れて冷蔵庫で冷やす。 カットしたいちごを飾る。

    ゼラチン不要 ・レンジで。豆乳ヨーグルトブラマンジェの工程3

ポイント

とろみ自体は、1分半くらいで付き始めますが、更に30秒くらいは加熱して、しっかり安定させます。 加熱が不十分だと、冷やすとゆるむ可能性があります。 豆乳が苦手な方は、牛乳でも同様に作れます。 フルーツはお好みのもので変更可。

作ってみた!

質問

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