汁物

れんこんと春菊のお味噌汁

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春菊の香りの良さで、味噌の量が少なくてもおいしく出来、減塩に。

材料2人分

  • れんこん
    100g
  • 春菊
    1/2束(50g)
  • だし汁
    2カップ
  • 味噌
    大さじ1.5

作り方

  • 1

    れんこんは皮をむいてごく薄い薄切りにする。 春菊は2〜3mm幅に細かく刻む。

  • 2

    お鍋にだし汁を入れて中火にかけ、沸騰したられんこんをさっと茹でる。

  • 3

    春菊を加えひと煮立ちしたら、味噌を溶き入れ火を止める。

ポイント

だし汁の代わりにベジブロスを使っても。 味噌の量は使用する味噌によって、調整してください。 春菊とお味噌を入れてからは、煮すぎないようにしてください。

作ってみた!

質問

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河埜 玲子
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河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー