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    副菜

    ツナとピーマンのピリ辛サラダ

    • 投稿日2018/02/26

    • 更新日2018/02/26

    • 調理時間5

    コチュジャンを使ってピリ辛に仕上げたサラダです。 ツナと一緒にすることでピーマンが食べやすくなります!

    材料2人分

    • ピーマン
      4個
    • ツナ
      1/2缶
    • A
      コチュジャン
      小さじ1
    • A
      小さじ1
    • A
      オリーブオイル
      小さじ1
    • 適量

    作り方

    ポイント

    ピーマンの香りや苦さが苦手な方はサッと茹でてもOKです。

    • 1

      ピーマンはへたと種を取って千切りにする。

    • 2

      A コチュジャン小さじ1、酢小さじ1、オリーブオイル小さじ1をよく混ぜ合わせ、1と油を切ったツナを入れてよく混ぜ合わせ、塩で味を調える

    レシピID

    248283

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    うんのえり(吽野英里)
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    うんのえり(吽野英里)

    • 野菜ソムリエ
    • J.S.A.ワインエキスパート

    料理家。ワインエキスパート。 大学卒業後、会社員生活を経て料理家に。 現在は料理教室やイベントの講師、レシピ開発、ワイン会や日本酒会などの開催、を手掛ける。 『おいしい』『かんたん』『ヘルシー』をモットーに、おつまみにもごはんのおかずにもなるレシピを日々考案中。

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