汁物

しめじのポタージュ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブレンダーで簡単に出来ちゃうポタージュです。

材料2人分

  • しめじ
    1株
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • バター
    10g
  • A
    牛乳
    300cc
  • A
    小さじ1/3
  • A
    こしょう
    少々
  • ドライバジル
    適量

作り方

  • 1

    しめじは石づきを落とし小房に分ける。 玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    鍋にバターを入れ中火にかけ溶かし、1を加えしんなりするまで炒める。

  • 3

    A 牛乳300cc、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え煮立ったら、ブレンダーでなめらかにする。

  • 4

    器に盛り、ドライバジルをかける。

ポイント

しめじと玉ねぎはしっかりしんなりするまで炒めるとブレンダーでなめらかにしやすいです。

作ってみた!

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