レシピサイトNadia
    主食

    【パンプキンラザニア】かぼちゃのクリーミーソース

    • 投稿日2015/10/19

    • 更新日2015/10/19

    • 調理時間30

    秋になるとアメリカのオーガニックストアに並ぶパンプキンパスタソース。手づくりすると、もっとヘルシーでおいしいので作っています。ラザニア以外のパスタ料理にもトマトソースの代わりに使えます。

    材料4人分

    • かぼちゃ
      400g
    • バター
      大さじ1
    • エシャロットのみじん切り(玉ねぎでも代用可)
      大さじ2
    • にんにくのみじん切り
      1片分
    • チキンストック
      100cc
    • 白ワイン
      大さじ2
    • 牛乳(豆乳でも)
      50cc
    • 生クリーム
      50cc
    • セージ
      小さじ1
    • パルメザンチーズ
      大さじ3
    • リコッタチーズ(カッテージチーズ代用可)
      250ml
    • たまご
      1個
    • パセリのみじん切り
      大さじ3
    • おろしモッツアレラチーズ
      2カップ
    • ラザニア パスタ
      6枚
    • ズッキーニ
      1本
    • イエロースクワッシュ
      1/2本
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • にんにくのみじん切り
      2片分
    • オリーブオイル
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    カロリーが気になる時は。ローファットチーズを使ったり、クリームを使わず豆乳だけで作ります。 イエロースクワッシュが無ければ、他の野菜で どうぞ。 このかぼちゃのソースはペンネや他のパスタでもおいしくいただけます。

    • ラザニアの下準備について。今回はあつかいが簡単なした茹で不要タイプを使っています。普通のラザニアを使う場合は、アルダンテにあらかじめ茹でておきます。 リコッタチーズ、卵、パセリ大さじ2と塩こしょう少々をボウルに入れて混ぜておきます。

    • 1

      にんにくを叩いてみじん切りにします。ズッキーニ、イエロースクワッシュを1cmにスライスします。玉ねぎは2cm角にします。

    • 2

      ソースに使うかぼちゃを皮付きのまま皿に乗せて、ラップをし、3-5分加熱します。粗熱が取れるまで冷まします。

      工程写真
    • 3

      フォークを使いかぼちゃをマッシュします。

      工程写真
    • 4

      鍋にバターを入れ火にかけ、エシャロットとにんにくを香りが出るまで軽く焦がさないように炒めます。

      工程写真
    • 5

      5に白ワイン、チキンストック、かぼちゃを加えます。沸騰したら弱火にして、3分煮ます。セージを振りいれ混ぜます。 (写真はセージ)

      工程写真
    • 6

      生クリームと牛乳を加えて、熱くなったら すぐ火を止めます。塩、こしょうで味を整えます。 ソースができました。

      工程写真
    • 7

      ズッキーニ、イエロースカッシュ、玉ねぎ、オリーブオイル、にんにくを混ぜ、全体にまぶします。塩こしょうします。 クッキーシートに重ならないように並べ200度(華氏400度)に温めたオーブンの上段で15分ローストします。

      工程写真
    • 8

      ラザニア用耐熱皿にバターかサラダオイルを薄く塗り、底にソースを薄く広げます。その上に一段目のパスタを広げ並べます。

    • 9

      パスタの上に1/3のリコッタミックス、その上にローストした野菜の→ソース→チーズという順番で乗せます。

      工程写真
    • 10

      この工程を2度繰り返します。最後は、パスタの上にソースを乗せ、最後は残りのチーズです。

      工程写真
    • 11

      アルミで覆い、オーブンで1時間焼きます。45分くらい焼いたところで、アルミを取ります。大さじ1のパセリを振ります。

      工程写真
    • 12

      焼けたらそのまま10分ほどオーブンに放置してなじましてから、切り分けます。

      工程写真
    レシピID

    131718

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「かぼちゃ」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    Little Darling Cooking
    • Artist

    Little Darling Cooking

    アメリカテキサス州在住の料理愛好家&コラムニスト。 日本語新聞[「いろは」で20年間コラムを執筆しています。 https://ameblo.jp/littledarling-cooking 学生時代から在米トータル34年の今も、 日本の生活様式、日本の食文化を大切にしながら暮らしています。 海外で作る和食レシピ、アメリカ料理のレシピを中心に エスニック料理他、多国籍料理を得意としています。 オリジナルレシピ、海外に暮らすからこそひらめくレシピで これまで、多くのコンテストで受賞、企業さまとのコラボを手掛けています。 ぼかし肥料で作る無農薬菜園とハーブガーデンが癒しの場所です。

    「料理家」という働き方 Artist History