主食

グリンピースとシラスとクスクスのデリ風パスタサラダ

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のギリンピースにシラス、プチトマトを合わせて、メインにもサイドディッシュにもオススメなサラダパスタです。 ツブツブのパスタクスクスは茹で時間も短いのでさっと作れる1品です。

材料4人分

  • グリンピース
    100g
  • しらす
    40g
  • プチトマト
    5個
  • クスクス
    100g
  • 100g
  • A
    ひとつまみ
  • A
    すし酢
    大さじ1
  • A
    少々
  • A
    ブラックペッパー
    少々
  • A
    おろしニンニク
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    グリンピースは塩ゆでし、冷水に上げ、水気を切っておく。 プチトマトは半分に切っておく。

  • 1

    小鍋に水100ml、塩を加えて沸騰させ、クスクスをいれる。 木べらなどで混ぜながら水分が無くなるまで煮戻す。

  • 2

    戻したクスクス、グリンピース、しらす、プチトマトをボウルにいれ、A 塩ひとつまみ、すし酢大さじ1、塩少々、ブラックペッパー少々、おろしニンニク少々を加えて混ぜる。

  • 3

    2にオリーブオイルを加えて混ぜる。

ポイント

グリンピースは塩ゆでし、冷水に上げておくと色も綺麗でふっくら仕上がります。

作ってみた!

質問

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SHIMA
  • Artist

SHIMA

料理研究家 ・フードディレクター

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