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ブロッコリーごま油炒め

  • 2013.09.02

  • 104346
  • 副菜
    ブロッコリーごま油炒め
    ブロッコリーごま油炒め

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    使用商品:純正ごま油

    材料2人分(2人分)

    ブロッコリー 1株
    ベーコン 50g
    純正ごま油 大さじ1
    塩、こしょう 各少々
    かどや製油株式会社

    作り方

    1

    ブロッコリーは小房に分けさっとゆで、水気をきる。

    2

    ベーコンは1cm幅に切る。

    3

    フライパンを熱し、(2)のベーコンをカリカリになるまで炒めてあら熱を取っておく。

    4

    (3)のフライパンの余分な脂をふき取ってから純正ごま油を入れ、(1)のブロッコリーを炒める。

    5

    塩、こしょうで味を調える。

    ポイント

    1人分のカロリー:177Kcal

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