ブロッコリーごま油炒め

• 10分

材料2人分（2人分）

• ブロッコリー
  1株
• ベーコン
  50g
• 純正ごま油
  大さじ1
• 塩、こしょう
  各少々

作り方

• 1

  ブロッコリーは小房に分けさっとゆで、水気をきる。

• 2

  ベーコンは1cm幅に切る。

• 3

  フライパンを熱し、(2)のベーコンをカリカリになるまで炒めてあら熱を取っておく。

• 4

  (3)のフライパンの余分な脂をふき取ってから純正ごま油を入れ、(1)のブロッコリーを炒める。

• 5

  塩、こしょうで味を調える。

ポイント

1人分のカロリー:177Kcal

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