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カレーを豆腐でヘルシーに。 ごはんが少なくても、豆腐で満腹感が得られる1品です。
野菜は弱火でじっくり炒めます。 焦がさないように注意です。
木綿豆腐は事前に水切りしておく。
玉ねぎ・人参は、粗めのみじん切りにする。
油で玉ねぎ・人参を、弱火でじっくり炒める。 火が通ったら、木綿豆腐を手でほぐしながら入れて炒める。
野菜となじんだら、薄力粉をまぶし入れ、豆乳を入れる。
最後に、Aで味付けをし、レーズンをさっといれて、出来上がり。
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楠みどり
楠本 睦実
管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。