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カレーを豆腐でヘルシーに。 ごはんが少なくても、豆腐で満腹感が得られる1品です。
下準備木綿豆腐は事前に水切りしておく。
玉ねぎ・人参は、粗めのみじん切りにする。
油で玉ねぎ・人参を、弱火でじっくり炒める。 火が通ったら、木綿豆腐を手でほぐしながら入れて炒める。
野菜となじんだら、薄力粉をまぶし入れ、豆乳を入れる。
最後に、Aで味付けをし、レーズンをさっといれて、出来上がり。
野菜は弱火でじっくり炒めます。 焦がさないように注意です。
豆腐の水切り
豆腐のさいの目切り
レシピID:120175
更新日:2014/10/10
投稿日:2014/10/10
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楠本 睦実
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