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スイートパンプキンの揚げ春巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質45.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

女子会でつまみたい1品です。

材料2人分

  • かぼちゃ
    1/8個
  • プロセスチーズ
    20g
  • レーズン
    大さじ1
  • かぼちゃの種
    5g
  • 生クリーム
    10cc
  • はちみつ
    小さじ1
  • はるまきの皮(直径約15センチ)
    5〜6枚
  • 揚げ油
    適量
  • A
    シナモン・粉
    適量
  • A
    グラニュー糖
    適量

作り方

  • 下準備
    ・かぼちゃは、たねを取り、電子レンジ(500w5分)でやわらかくする。 ・レーズンはさっと湯通しする。 ・プロセスチーズは、レーズンのサイズに合わせて、角切り

  • 1

    かぼちゃの皮をとり、生クリーム(牛乳でも可)を加えマッシュする。

  • 2

    1にレーズン・チーズ・かぼちゃの種を加え、はちみつを加えて味を整える

  • 3

    はるまきの皮に、手前1センチあけ、2を端から端までしっかりのせ、手前からまいていく。 巻き終わりはしっかりと、水(分量外)でとめる。

  • 4

    多めの油で、きつね色になるまで揚げ焼きする。

  • 5

    グラニュー糖・シナモンをふり、盛り付け。

ポイント

揚げ春巻きにせず、バゲッドにつけたり、サラダ感覚でも美味しいです。 かぼちゃの種は、アーモンド・くるみでも代用できます。

作ってみた!

質問

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