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    主食

    ツナと生姜の炊き込みごはん

    • 投稿日2019/08/02

    • 更新日2019/08/02

    • 調理時間10(炊飯時間は除く)

    お気に入り

    75

    手軽に作れることを重視して、 ツナ缶など、家にあるもので作りやすいレシピにしました。

    材料4人分

    • 2合
    • A
      小さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      生姜すりおろし
      小さじ2(12g)
    • B
      昆布
      約10センチ 1枚
    • B
      オリーブ油
      大さじ1
    • B
      ツナ水煮缶
      1缶
    • 冷凍枝豆
      10さや

    作り方

    ポイント

    手軽に作れて、たんぱく質もとれる炊き込みごはんは、 時間のないときにも作りやすい1品です。 おにぎりや忙しい朝ごはんにもおすすめです。

    • ・米はといで、30分浸水させてから、ざるにあげる。 ・冷凍枝豆は表示通り解凍し、実を取り出す。 ・ツナ水煮缶は、軽く汁気をきる。

    • 1

      炊飯器に、米、A 塩小さじ1、酒大さじ1、生姜すりおろし小さじ2、水(350cc)をいれて全体をさっと混ぜる。

    • 2

      B 昆布約10センチ 1枚、オリーブ油大さじ1、ツナ水煮缶1缶をいれ、炊飯する。

    • 3

      枝豆を混ぜ、器に盛る。

    レシピID

    378585

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    楠本 睦実
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    楠本 睦実

    管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。

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