2013/07/15
20分
栄養士 堀口泰子
フライパン1つで簡単にできるオイル不使用のヘルシーな1品です。お酢を使ったさっぱりとした味わいが食欲をそそりますよ♪
2013/07/02
10分
ココナッツミルクとラム酒を使った大人のアイスキャンディーです。ちょっぴり塩味が効いた甘すぎないところが美味しさのヒミツ♪
2013/06/30
夏野菜をたっぷり使った、簡単でヘルシーなお料理です。「豚肉+にんにく」で疲労回復効果もアリ!彩りがキレイなので、おもてなしにもピッタリですよ♪
簡単なのに、しっかりおかずになるさっぱりヘルシーな1品です。添える野菜や薬味で、洋風にも和風にも変身できちゃう我が家の定番をご紹介します。夏の暑い日には冷蔵庫で冷やして召し上がってみてくださいネ♪
5分
暑い日にぴったりのさっぱりしたタレです。焼肉のタレにしても良し♪ドレッシングにしても良し♪蒸し野菜や、しゃぶしゃぶにかけても美味しいですよ!
2013/06/09
15分
夏バテを防ぐために、栄養価の高いモロヘイヤを使った体力&免疫力を高めるレシピです。つるっとのどごしが良いので、食欲がない日でも食べやすくておすすめです。ぱぱっと簡単な1品で免疫力アップ!してみませんか?
プロフィール
フリーランス栄養士・料理家・スポーツ栄養&料理講師 料理教室『Keep Fit Kitchen』主宰 健康食育事業やアスリートサポートに従事。美味しく楽しむ健康的な食事術を伝える 講演、栄養...
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