主食
薄切り豚のマヨ焼きカツ
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物14.2g
- 脂質28.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
卵なし、包丁も使わない簡単カツをご紹介。 マヨネーズを塗るので下味も不要、冷めてもさくさく。
作り方
- 1
ラップの上に豚肉を広げ胡椒をふり、豚肉の半分にチーズとバジルを乗せ半分に折る。
- 2
(1)にマヨネーズを薄く塗り、パン粉をちらす。 裏返しマヨネーズとパン粉をふりラップで軽く押さえる。
- 3
フライパンに少量の油を熱しをかりっと焼いたらできあがり。
