主食

パリパリチーズの韓国風辛旨焼きおにぎり

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物77.4g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質76.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

LODGEスキレットのグリルパンで焼きおにぎりを焼くと、美味しい焼き目が付きます。 ごま油と豆板醤で辛旨な焼きおにぎり。 溶け出したチーズがパリパリでとっても美味しいです(^^) ぜひ作ってみてください!

材料1人分

  • 温かいご飯
    250g(茶碗2杯分)
  • 豆板醤
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    20g
  • 醤油
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    温かいご飯に豆板醤、ピザ用チーズを加え、混ぜる。

    パリパリチーズの韓国風辛旨焼きおにぎりの工程1
  • 2

    三角形に握る。※この時しっかりと握らないと焼くときに崩れるため注意してください。

    パリパリチーズの韓国風辛旨焼きおにぎりの工程2
  • 3

    醤油とごま油を合わせて、刷毛などを使い、おにぎりの表面に塗る。

    パリパリチーズの韓国風辛旨焼きおにぎりの工程3
  • 4

    中火で温めたスキレットにおにぎりを乗せ、弱火~中火で両面約3分ずつ(きれいな焼き色がつくまで)焼く。

    パリパリチーズの韓国風辛旨焼きおにぎりの工程4

ポイント

おにぎりは強めに握らないと崩れやすくなってしまうため注意してください。

作ってみた!

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