主食

グリーンフルーツオープンサンド

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物37.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日も猛暑!? もう涼しい食べ物や色しか頭の中にうかんできませーん。 爽やかグリーンなフルーツサンドはいかが?

材料1人分

  • 食パン(8枚切り)
    1枚
  • トンプソンブドウ
    8~10粒
  • キウイフルーツ(スライス)
    4枚
  • B
    マスカルポーネ
    大さじ山盛り1
  • B
    ホイップクリーム
    大さじ山盛り1
  • C
    いちご、ブルーベリーなど
    少量お好みで

作り方

  • 下準備
    食パンは耳をカット。 トンプソンブドウは2~3等分にスライス。 キウイフルーツのスライスは花形に抜く。(抜いた外側は作り乍ら美味しく食べちゃってください)

  • 1

    B マスカルポーネ大さじ山盛り1、ホイップクリーム大さじ山盛り1を混ぜ合わせ、食パンに塗る。

  • 2

    1の上にトンプソンを外側から丸く並べ、中心まで敷き詰めたら、 上から見て可愛いっと思うような位置に花型のキウイをのせる。 お好みでC いちご、ブルーベリーなど少量お好みでをトッピングする。

ポイント

お好みで上からはちみつをたらしても美味です。 真上から見ながら配置するとフォトジェニックに作れます。

作ってみた!

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