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鶏もも肉は甘辛く香ばしい食欲そそるべジ丼。 野菜もしっかり、たんぱく質、ミネラルも摂れ栄養満点。
フライパンに油をひき中火にかけ、鶏もも肉の皮目を下にして並べ、 焼き色がつくまで焼き裏返す。
①にしめじ、料理酒を加え蓋をして5分蒸し焼きにする。
②に混ぜ合わせたA 砂糖小さじ1、醤油大さじ2、みりん大さじ2を加え強火でフライパンをゆすりながら照りを出す。
器に温かいご飯をよそい、かつお節、塩もみキャベツ、③、温泉卵、青ネギの順に盛り付ける。
・バーナーで、鶏もも肉を炙ると、香ばしくなります。 ・鶏もも肉の皮目は、しっかり焼き色がつくまで焼いて下さい。
鶏もも肉の切り方(ひと口大)
鶏もも肉にフォークで穴をあける
鶏もも肉の筋切り
鶏もも肉の脂の取り除き方
しめじの下ごしらえ
レシピID:203233
更新日:2017/10/20
投稿日:2017/10/20
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鈴木美鈴
料理研究家
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