Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 作り置きOK!やみつき~!人参と塩昆布のナムル風

    作り置きOK!やみつき~!人参と塩昆布のナムル風 2分前

    105人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 絶品オニオンソースDE『厚揚げステーキ』節約副菜♡

    絶品オニオンソースDE『厚揚げステーキ』節約副菜♡ 3分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 本当に鶏むね肉!?旨すぎ!エビマヨならぬ『絶品♡とりマヨ』

    本当に鶏むね肉!?旨すぎ!エビマヨならぬ『絶品♡とりマヨ』 5分前

    311人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. そのままでめっちゃ美味しい♡オーロラ卵サラダのハムチー春巻き

    そのままでめっちゃ美味しい♡オーロラ卵サラダのハムチー春巻き 5分前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. *手羽中の塩昆布レモンバター照り焼き*

    松山絵美さんがレシピを投稿しました!9分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

塩鯖の味噌マヨ照り焼き【冷凍・作り置き】

10
魚料理の
人気レシピはこちら!

もっと見る

2018.10.18

分類主菜

調理時間: 10分

ID367509

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

まろやかで鯖の旨味を感じられ、
ご飯が進む味付けで冷めても食べやすいので、お弁当のおかずに最高です♪

魚料理 フライパン 魚レシピ 時短 シニア マヨネーズ アイデア料理 おべんとう 主菜 お弁当 作りおき 作り置きおかず 子供 簡単 照り焼き 和食 味噌 作り置き ヘルシー 塩鯖 お弁当おかず つくりおき
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2~3人分)
塩鯖 片身2枚
薄力粉 少量
オリーブオイル(又はサラダ油) 小さじ1
A
味噌・マヨネーズ・醤油 各小さじ1
A
みりん 大さじ1
A
大さじ2
いりごま(白) 少量
作り方
Point!
・塩鯖の皮目は、こんがり焼き色がつくまでしっかり焼いて下さい。
  1. A

    味噌・マヨネーズ・醤油 各小さじ1、みりん 大さじ1、水 大さじ2

    を混ぜ合わせる。
    塩鯖は半分に切り、茶こしに入れた薄力粉を両面にふるう。
  2. フライパンにオリーブオイルをひき中火で熱し、
    塩鯖の皮目を下にして焼き、焼き色がついたら裏返し3分焼く。
  3. ②にA

    味噌・マヨネーズ・醤油 各小さじ1、みりん 大さじ1、水 大さじ2

    を加え、フライパンをゆすりながら絡めいりごまをふる。
  4. ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
    ・ラップに包みジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間
    ・冷凍した場合は、冷蔵庫に移し自然解凍して耐熱皿に入れラップをふんわりかけ、レンジで温めます。
24 247
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR BRUNOで、もっと料理が好きになる。
    BRUNOで、もっと料理が好きになる。 この特集を読む
  2. PR 愛する人の胃袋をつかめ!バレンタインレシピコンテスト
    愛する人の胃袋をつかめ!バレンタインレシピコンテスト この特集を読む
  3. PR 簡単ヘルシー!豆乳キムチの玄米スープ
    簡単ヘルシー!豆乳キムチの玄米スープ この特集を読む
  4. PR staub(ストウブ)が叶えるシックでおしゃれなキッチン
    staub(ストウブ)が叶えるシックでおしゃれなキッチン この特集を読む
  5. PR 「京風割烹 白だし」で切って包んで蒸すだけの簡単副菜
    「京風割烹 白だし」で切って包んで蒸すだけの簡単副菜 この特集を読む
  6. PR レンジでチン!で大満足のうま塩春雨スープ
    レンジでチン!で大満足のうま塩春雨スープ この特集を読む
  7. PR チーズ入り!チキン竜田とまいたけの具だくさんホットサラダ
    チーズ入り!チキン竜田とまいたけの具だくさんホットサラダ この特集を読む
  8. PR 和風テイストで楽しむ!しょうが入りハッシュドポテト
    和風テイストで楽しむ!しょうが入りハッシュドポテト この特集を読む
  9. PR Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ この特集を読む
  10. PR 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
鈴木美鈴 さん
2018.12.11 23:46

おゆきさん、こんばんは(*^^*) ご質問ありがとうございます。出来上がってから冷凍をする事を指しています。

おゆき さん
2018.12.11 23:32

質問失礼します。冷凍の場合作ってから冷凍ですか?それとも焼く前の状態で冷凍ですか??

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×マスカルポーネ (33) ヘルシー×目玉焼き (21) 時短×春休み (18) フライパン×ディップ (15) 子供×イチゴ (15) シニア×子どもが喜ぶ (11) アイデア料理×めんたいマヨネーズタイプ (9) お弁当×しっとり (8) 作り置き×ねぎ塩 (7) 和食×バルサミコ酢 (5) おべんとう×鶏手羽先 (3) お弁当おかず×麺 (3) つくりおき×麺類 (3) マヨネーズ×お好みソース (3) 主菜×魚介のおかず (3) 作りおき×麺 (3) 作り置きおかず×黒酢 (3) 味噌×麻婆豆腐 (3) 塩鯖×魚 (3) 照り焼き×鰆 (3) 魚レシピ×竜田揚げ (3) 魚料理×鯖の味噌煮 (3) 鯖×簡単時短 (3)
もっと見る

「塩サバ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは