副菜

サバ缶の卵黄漬け

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卵黄を浸ける時間を除く
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物2.3g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

モンマルシェさんの高級な鯖の水煮缶を使い、卵黄漬けをのせるだけのお手軽おつまみ♪ 卵黄漬けも調味料に浸けるだけなので、 とっても簡単にお酒にも、ご飯にもあう1品が作れます。

材料2人分

  • サバ缶
    1缶
  • 卵黄
    1個
  • A
    醤油・みりん 
    各小さじ2
  • 青菜野菜 
    少量

作り方

  • 1

    A 醤油・みりん 各小さじ2を容器に入れ混ぜ合わせ、 卵黄を入れ4時間以上冷蔵庫で漬ける。

    サバ缶の卵黄漬けの工程1
  • 2

    器に青菜野菜を敷き、サバ缶を盛り付け真ん中をくぼませ、 ①をゆっくり落とす。

    サバ缶の卵黄漬けの工程2

ポイント

・お好みで七味唐辛子をふって下さい。 ・サバ缶は、つゆも一緒に盛り付けて下さい。 ・卵黄の漬け時間は、様子をみながらお好みの漬け加減にして下さい。(今回は、8時間漬けました) ・今回青菜野菜は、水菜とかいわれ大根を使用しましたが、お好みの物を使ってみて下さい。

作ってみた!

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