Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. おつまみ副菜♪『しっとりささ身ときゅうりの梅塩こんぶ』

    おつまみ副菜♪『しっとりささ身ときゅうりの梅塩こんぶ』 5分前

    133人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. カニカマきゅうりのごまマヨサラダ【#作り置き#大量消費】

    カニカマきゅうりのごまマヨサラダ【#作り置き#大量消費】 10分前

    144人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 豚とアスパラのスタミナ味噌炒め【#作り置き#お弁当】

    豚とアスパラのスタミナ味噌炒め【#作り置き#お弁当】 15分前

    214人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. トマトと生ハムのミルフィーユ仕立て

    川端寿美香さんがレシピを投稿しました!18分前

  5. 【フライパンで簡単】調味料大さじ1*なすと厚揚げの煮物*

    【フライパンで簡単】調味料大さじ1*なすと厚揚げの煮物* 23分前

    111人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

スナップえんどうとツナの卵とじ

5
炒めものの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.03.20

分類主菜

調理時間: 5分

ID373769

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

スナップえんどうの歯ごたえと、
ふんわりやさしい口当たりの卵が良くあい、ツナの旨味が効いた簡単おかずです。

炒めるだけなので、調理時間はわずか5分。
朝ごはんやお弁当にもオススメですよ~。

炒めもの フライパン スナップえんどう 朝ごはん サラダ油 時短 お弁当おかず 野菜のおかず シニア おべんとう 簡単レシピ ビールに合うおつまみ フライパン ツナ缶 お弁当 炒めもの 簡単 子供 朝食 ヘルシー

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
スナップえんどう 12~14本
ツナ缶 1缶(80g)
塩こしょう 各少量
サラダ油 小さじ1
A
2個
A
ひとつまみ
A
砂糖 小さじ1/2
作り方
Point!
・卵を混ぜる時は、ヘラで大きく2回ほど混ぜたら火を直ぐに止めて下さい (加熱しすぎると、ふんわりとした焼き上がりにならなくなります)
  1. スナップえんどうは筋を取り除き、
    A

    卵 2個、塩 ひとつまみ、砂糖 小さじ1/2

    を混ぜ合わせる。
  2. フライパンを中火で熱し、ツナ缶(オイルも)とスナップえんどうを入れサッと炒め、塩こしょうをする。
  3. ②を強火にしてサラダ油をひき、A

    卵 2個、塩 ひとつまみ、砂糖 小さじ1/2

    を流し入れ、
    卵の周りが固まり始めたら、
    ヘラで大きく混ぜ火を止める。
12 173
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術
    存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術
    子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん
    チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」
    トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」 この特集を読む
  6. PR 【PR】素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン
    素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン
    BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
鈴木美鈴 さん
2019.03.21 19:25

大丈夫でーす(*^^*) 自信持って作って下さいね😊

ぽちゃこ さん
2019.03.21 19:03

返信ありがとうございます! スナップえんどう、火の通りがわりと早いんですねっ。 うまく作れるかすごく不安です。。。 💧💧💧 また報告しますねぇー。

鈴木美鈴 さん
2019.03.21 18:54

ぽちゃこさん、こんばんは(*^^*) スナップえんどうは、わりと火の通りが早いので炒めるだけで大丈夫ですよ。 あまり火を通し過ぎると、 スナップえんどうの食感が失われますので、歯ごたえを残す程度で大丈夫です。 美味しくできますよーに♪ いつもありがとうございます。

ぽちゃこ さん
2019.03.21 18:46

美鈴さん、こんばんは❇️ 今度作ろうと思って、材料は揃えてあるのですが、教えてください!! スナップえんどうって今まで使ったことなくて、ボイルとかしなくても大丈夫ですかぁ?? 私が買ったスナップえんどう、ぷりぷりで大きくて(笑) ボイルしなくても火通りますか??

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×紅生姜 (26) ヘルシー×胡麻 (16) 時短×紅生姜 (14) 子供×ワンポットパスタ (13) フライパン×クリーム系パスタ (11) シニア×ミツカンあごだしつゆ (10) お弁当×リメイク料理 (7) 卵×小エビ (7) 簡単レシピ×ケークサレ (4) おべんとう×鶏チャーシュー (3) お弁当おかず×鶏肉の唐揚げ (3) サラダ油×紅茶 (3) スナップえんどう×鶏肉料理 (3) ツナ缶×麹 (3) ビールに合うおつまみ×カリフォルニアくるみ (3) 朝ごはん×黒豆 (3) 朝食×黒糖 (3) 炒めもの×黄パプリカ (3) 野菜のおかず×エビ (3)
もっと見る

「朝食 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents