Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

春のお豆のキヌア塩レモンサラダ

10

2014.04.14

分類副菜

調理時間: 10分

ID114755

清水えり

薬膳でおいしく美しく!

プチプチキヌアとそら豆やスナップえんどうの春のお豆をあわせたヘルシーサラダ。
塩レモンの爽やかな風味で食欲増進です。

そら豆 ヘルシー スナップエンドウ 時短 サラダ キヌア アレルギー シニア 塩レモン 洋風サラダ チーズ

このレシピをブログで紹介する

材料2人分
炊いたキヌア 1/2カップ(80g)
そら豆 10個(3~4さや)
スナップエンドウ 4本
セロリ 5cm
プロセスチーズ 20g
A塩レモン(みじん切り) 小さじ1
粒マスタード 小さじ1
Aレモン汁 小さじ1
Aてんさい糖 ひとつまみ
Aオリーブオイル 大さじ1/2
作り方
Point!
キヌアの基本の炊き方はこちらから→www.oceans-nadia.com/products/detail.php?product_id=114753 塩レモンがなければ塩とレモンの皮のすりおろしを適宜加えてください。
  1. そら豆はサヤごとオーブントースターかグリルで5分焼くか、むいてから茹でる。
    スナップエンドウは1分茹でて1cmに切る。
    セロリは縦3等分してから小口切りにスライスする。
    チーズは5mm角切り。
  2. Aを混ぜて1とキヌアを和える。
感想を伝える! Comment
感想を伝える!

感想を伝えるにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×もも肉 (10) 時短×チキンソテー (8) シニア×かんぴょう (7) そら豆×見た目 (3) アレルギー×麻婆豆腐 (3) キヌア×ワインに合うおつまみ (3) サラダ×黒豆 (3) スナップエンドウ×野菜のおかず (3) チーズ×麺類 (3) 塩レモン×鶏肉料理 (3) 洋風サラダ×黒こしょう (3)
もっと見る

「キヌア 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents