主菜

まさかのあれが相性抜群!【豚みそメープル】

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質19.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まさかのメープルシロップ×味噌が ご飯に合う最強おかずに大変身! 塊のお肉を子供が噛み切れなくて食べられない... そんなお悩みも解決しちゃうレシピです✨ ①お肉に下味を付け、片栗粉をまぶす ②玉ねぎの切り方&レンチン加熱 ③調味料を加えるタイミング この3つのポイントを守るだけで 子供の苦手なお肉のパサつきを防げて 食べやすくなります✨ 是非作ってみてください!

材料4人分(大人4人+子供2人分)

  • 豚もも肉
    300g(豚こま切れ肉や切り落としなどでもOK)
  • 玉ねぎ
    小1個(150g程)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • A
    お酒
    大さじ2
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    メープルシロップ
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは2等分し、 繊維を断ち切るように薄切りにする。

    まさかのあれが相性抜群!【豚みそメープル】の工程1
  • 2

    玉ねぎを耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして 電子レンジ600W2分。

    まさかのあれが相性抜群!【豚みそメープル】の工程2
  • 3

    豚もも肉に醤油を揉みこみ、片栗粉をまぶす。

    まさかのあれが相性抜群!【豚みそメープル】の工程3
  • 4

    薄く油を引き(分量外)豚肉の色が変わるまで炒め、玉ねぎを加えて柔らかくなったらA お酒大さじ2、味噌大さじ1、メープルシロップ大さじ1を加え炒める。

    まさかのあれが相性抜群!【豚みそメープル】の工程4

ポイント

・お肉の噛み噛みが苦手な子は 完成後、更に細かくカットしてあげてください ・メープルシロップは100%カナダ産のアンバーを使用しています

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら