Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 鶏肉の無水♡トマトクリーム煮【#簡単#スピードおかず】

    鶏肉の無水♡トマトクリーム煮【#簡単#スピードおかず】 3分前

    389人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ふっくら熱々!カステラ・パンケーキ【材料4つ・簡単】

    ふっくら熱々!カステラ・パンケーキ【材料4つ・簡単】 4分前

    162人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 懐かし給食メニュー!濃厚!*ポークビーンズ*

    懐かし給食メニュー!濃厚!*ポークビーンズ* 4分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. *手羽中とうずらの卵の旨ケチャ照り焼き*

    松山絵美さんがレシピを投稿しました!8分前

  5. 調味料は全て1♡レンジで簡単!激うまチゲうどん

    調味料は全て1♡レンジで簡単!激うまチゲうどん 8分前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ブロッコリーとウインナーのキッシュ風

20

2014.01.27

分類

調理時間: 20分

ID113212

田岡 美保

からだにやさしい栄養ごはん

いつものキッシュを高カロリーなパイを除きヘルシーに仕上げました。卵液に具材を混ぜて焼くだけで十分キッシュの味を楽しめれます。

ヘルシー ブランチ 時短 ブロッコリー
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2人分)
ブロッコリー 80g
ウインナー 4本
ミニトマト 4個
ひとつまみ
オリーブ油 大さじ1
A)牛乳 50cc
A)ピザ用チーズ 50g
A)卵 1個
A)塩 ひとつまみ
バター 15g
作り方
Point!
*A)の卵液が足りなければ、A)の分量を増やしてください。 *ブロッコリーの芯にも栄養がたくさん含まれているので捨てずに入れてください。
  1. ブロッコリーは小房にわけ、芯は1cmの角切り。
    熱湯(塩少々分量外)を用意し、3分程茹でる。
    ウインナーは斜め半分に切る。
    ミニトマトはヘタを除き、横半分に切る。
    バターは耐熱皿に入れ、500w30秒~バターを溶かす。
  2. フライパンにオリーブ油をしきウインナーを炒め、
    次にブロッコリーを入れ油が回るまでサッと炒める。
  3. グラタン皿にブロッコリー、ウインナー、ミニトマトを
    並べ、A)の液を流し入れる。
    オーブン予熱200℃15分ほど焼く。
12 93
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. 素材・サイズ・用途で選ぼう!プロがおすすめする鍋5選
    素材・サイズ・用途で選ぼう!プロがおすすめする鍋5選 この特集を読む
  2. 埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪
    埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪ この特集を読む
  3. 「京風割烹 白だし」×野菜の簡単おつまみ
    「京風割烹 白だし」×野菜の簡単おつまみ この特集を読む
  4. 油不要&電子レンジでかわいい「ミニチーズオムレツ」
    油不要&電子レンジでかわいい「ミニチーズオムレツ」 この特集を読む
  5. 和食上手になれちゃう⁈料亭のワザを聞いてきた!
    和食上手になれちゃう⁈料亭のワザを聞いてきた! この特集を読む
  6. プラチナのように輝く ホワイトクリスマス
    プラチナのように輝く ホワイトクリスマス この特集を読む
  7. 冬野菜でほっこりスープ♪チーズで美味しいアスリートごはん
    冬野菜でほっこりスープ♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  8.  フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」
    フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」 この特集を読む
  9. BRUNO crassy+でやわらかコンフィ♪
    BRUNO crassy+でやわらかコンフィ♪ この特集を読む
  10. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
ジャムおじさん さん
2014.11.18 00:36

キッシュを初めて作ってみましたがうまくできました。トマトの酸味がきいてさっぱりしてくどくなくおいしかったです。ブロッコリーを沢山消費できました。素敵なレシピありがとうございます。

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×世界の料理 (19) 時短×強力粉 (16) ブランチ×ペンネ (4) ブロッコリー×黒豆 (3)
もっと見る

「キッシュ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは