主食

家にある調味料で本格的✨リピ確定【やみつきタコライス】

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  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物88.7g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫にある材料で、簡単だけどちょっとテンションが上がるごはんを⚪︎ ひき肉の香りと本場のようなコクで、「また食べたい」って思える味に仕上げました^^

材料1人分

  • ご飯
    180g(1人分)
  • 合い挽き肉
    150g
  • レタス
    30g(1枚)
  • トマト
    1/2個
  • とろけるチーズ
    適量
  • A
    大さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ1.5
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    七味唐辛子
    適量
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    レタスを1cm幅の細切りに、トマトは1.5cm幅の角切りにする。

    家にある調味料で本格的✨リピ確定【やみつきタコライス】の工程1
  • 2

    サラダ油を温めたフライパンに合い挽き肉を入れる。中火で焼き目がついたらひっくり返し、ほぐしながら炒める。

    家にある調味料で本格的✨リピ確定【やみつきタコライス】の工程2
  • 3

    火が通ったら一度火を止め、A 酒大さじ2、ケチャップ大さじ1.5、醤油小さじ1、にんにくすりおろし小さじ1、砂糖小さじ1、カレー粉小さじ1/2、七味唐辛子適量を入れる。

    家にある調味料で本格的✨リピ確定【やみつきタコライス】の工程3
  • 4

    弱火で炒め合わせる。

    家にある調味料で本格的✨リピ確定【やみつきタコライス】の工程4
  • 5

    器に温かいご飯を盛り、レタス、トマト、ひき肉、とろけるチーズをのせる。

    家にある調味料で本格的✨リピ確定【やみつきタコライス】の工程5

ポイント

⚫︎ひき肉はほぐしすぎず、焼き目をつけるように焼くと香ばしさUP✨ ⚫︎カレー粉や七味唐辛子がない場合、豆板醤で代用OK

作ってみた!

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