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アボカド塩レモンのフローズンヨーグルト

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍保存袋に入れて凍らしてもみほぐすだけ。 簡単なフローズンヨーグルトのレシピです。

材料2人分

  • プレーンヨーグルト
    100g
  • アボカド
    1個(80g)
  • オレンジマーマレードジャム
    80g
  • 塩レモン(ペースト状にしたもの)
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    アボカドは縦半分に包丁で切り込みを入れて割り、中身を取り出す。

  • 1

    すべての材料を、冷凍用の保存袋に入れ、もみほぐす。 薄く伸ばし、冷凍する。

    アボカド塩レモンのフローズンヨーグルトの工程1
  • 2

    30分に1回ほど、もみほぐすのを、2~3回すると完成。 器に盛り付ける。

ポイント

塩レモンは、フードプロセッサーに入れて撹拌します。ない場合は、粗塩と、レモン汁でも構いません。

作ってみた!

質問

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