副菜

ごぼうのマヨチーズ焼き

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質2.4g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ささがきにしたごぼうは、あらかじめ酢を加えた熱湯で火を通しています。 マヨネーズ・ピザ用チーズ・七味唐辛子とごぼうを混ぜて、オーブントースターで焼くだけ。 香ばしく焼けたマヨネーズや、カリッとしたチーズの食感が最高です。

材料2人分

  • ごぼう
    1/2本
  • 小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ピザ用チーズ
    10g
  • A
    七味唐辛子
    適宜

作り方

  • 1

    ごぼうは皮をこそげ、ささがきにする。 熱湯に酢を加え、ごぼうを2〜3分茹で、ザルにあげて水けを切る。

    ごぼうのマヨチーズ焼きの工程1
  • 2

    ボウルに、A マヨネーズ大さじ1、ピザ用チーズ10g、七味唐辛子適宜を入れて混ぜる。 あら熱がとれたら①のごぼうを加え、混ぜる。

    ごぼうのマヨチーズ焼きの工程2
  • 3

    アルミホイルの上に②を一口大に並べる。(5〜6個) オーブントースターで3〜4分焼く。

    ごぼうのマヨチーズ焼きの工程3

ポイント

ごぼうは茹でて あらかじめ火を通しているので、マヨネーズやチーズに焼き色がつけば完成です。長く加熱すると焦げるので気をつけてください。 広げると言うよりは、重ねるようにすると、一口大にまとまります。

作ってみた!

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