副菜

水っぽさ解消♪甘み引き立つ春キャベツのマヨサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツの甘みを感じられるサラダです♪マヨネーズのサラダは水気が出ると困る…そんなお悩みを解決できるレシピです(*^^*)子どもも大好きな味つけになっているので、ペロリと食べられちゃいます!

材料2人分

  • 春キャベツ
    3枚
  • ひとつまみ
  • 1個
  • かにかま
    1/2p(50〜80gくらい。お好みで♪)
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    卵はゆで卵にしておく。 春キャベツを千切りにする。

  • 1

    春キャベツは耐熱ボウルに入れ、塩でもみ、電子レンジで2分加熱する。

  • 2

    キャベツをザルにあげて流水で冷まし、水気を絞ってボウルに入れる。

  • 3

    角切りにしたゆで卵、さいたかにかまを2のボウルに入れる。さっと混ぜ合わせ、マヨネーズを加えてさらに混ぜる。器に盛って黒こしょうをかけてできあがり♪

ポイント

・ゆで卵を合わせることで、キャベツから出た水分を卵黄が吸収してくれます。マヨネーズで和えたときに困る水気が出てこないですよ♪ ・ゆで卵はゆでる前に、卵のおしりの方をスプーンで叩いておくとむきやすいです。沸騰してから12分ほどゆでてくださいね。 ・電子レンジは600wで使用しています。500wの方は20秒ほど長く加熱してみてくださいね。

作ってみた!

質問

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