主食

とろ〜り美味しい♪白菜クリームうどん

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10
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物62.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつで10分あれば作れる クリームうどんです♪とろ〜りソースがうどんにからんで美味しいですよ(*´꒳`*)寒い時期に温まる一品です!

材料2人分

  • 白菜
    3枚
  • むきえび
    10〜15尾ほど
  • 小麦粉
    大さじ2
  • バター
    20g
  • 牛乳
    200ml
  • コンソメ
    大さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    大さじ2
  • 冷凍うどん
    2玉

作り方

  • 下準備
    白菜は縦に半分に切り、5mm幅に切る。牛乳200mlは電子レンジで人肌に温めておく。冷凍うどんも電子レンジで表記の通り温めておく。

  • 1

    フライパンに白菜・むきえび・水100mlを入れて白菜が柔らかくなるまで加熱する。(水分が少なくなるまで)

  • 2

    1にバター20g・小麦粉大さじ2を加えてざっと炒め合わせる。温めた牛乳を2回に分けて加え、都度なじませる。

  • 3

    全体がなじんだら、コンソメ・ピザ用チーズ・温めたうどんを加えてざっと炒め合わせてできあがり♪ (今回はアクセントにパセリとピンクペッパーを乗せています)

ポイント

・うどんは細めの方がからみやすくてオススメです♪ ・具材は他にもベーコンやしめじなどを加えても、旨味がアップしますよ!!

作ってみた!

質問

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