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【-130kcal!!】残りシチューで*簡単キッシュ

  • 2014.07.01

  • 117919
  • 主食
    【-130kcal!!】残りシチューで*簡単キッシュ
    【-130kcal!!】残りシチューで*簡単キッシュ

    コメント

    ぽかぽかあたたまるシチューがおいしい♡
    でも作りすぎちゃったよ~ってときに(^^)/

    材料(1人分=約350kcal)

    お玉一杯(100g~150g)
    1個
    お好み量
    少々
    2枚

    作り方

    1

    ボールに卵を溶き、シチューを加え混ぜ、
    ピザチーズ、塩こしょうをふって混ぜる。

    2

    春巻きの皮を容器に敷いて、1を流し、
    トースターで5~8分、更にレンジ(500w)で2~3分ほどあたためる。

    ポイント

    スライスチーズでもOKです。
    オーブンで焼いても。

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