主食
【-130kcal!!】残りシチューで＊簡単キッシュ
投稿日2014/07/01
更新日2014/07/01
調理時間25分
ぽかぽかあたたまるシチューがおいしい♡ でも作りすぎちゃったよ～ってときに（＾＾）/
材料（1人分=約350kcal）
- 残りシチューお玉一杯(100g～150g)
- 卵1個
- ピザチーズお好み量
- 塩こしょう少々
- 春巻きの皮2枚
作り方
ポイント
スライスチーズでもOKです。 オーブンで焼いても。
- 1
ボールに卵を溶き、シチューを加え混ぜ、 ピザチーズ、塩こしょうをふって混ぜる。
- 2
春巻きの皮を容器に敷いて、１を流し、 トースターで5～8分、更にレンジ(500w)で２～3分ほどあたためる。
レシピID
117919
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北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^