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えびアボ丼。

15

2014.07.01

分類

調理時間: 15分

ID118408

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

定番の組み合わせだけど、やっぱりこれが一番ですね♪

アボカド えび どんぶり 時短 子供 ヘルシー

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材料(1人分=約410kcal)
冷凍むきエビ(大) 5~6尾
アボカド 1/2個
レモン汁 少々
A
わさび 小さじ1/2
A
しょうゆ 大さじ1/2
A
ブラックペッパー たっぷりめ
ごはん 1膳
マヨネーズ お好みで
作り方
Point!
とっても低カロリー!! エビちゃんは低脂肪高たんぱくの嬉しい食材♪ アボカドはちょっぴりカロリー高いけど、ビタミンたっぷり、食べる美容液です♪
  1. 海老は流水解凍し、沸騰したお湯で茹で、冷水にさらし、水気をしっかり切る。
    アボカドは1~2cm角に切り、レモン汁をかけておく。
  2. ボールにAを混ぜ合わせ、1を和える。
  3. 器にごはんを盛り、2をのせ、マヨネーズをかける。
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