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鶏むね肉のピカタ

  • 2014.09.22

  • 119021
    鶏むね肉のピカタ
    鶏むね肉のピカタ

    コメント

    とっても安くてヘルシーなむね肉さんには助けられます

    材料(1人分=180kcal)

    1/2枚
    少々
    適宜
    A 1/2個
    A 大さじ1/2
    A 小さじ1/2
    小さじ1/2

    作り方

    1

    鶏胸肉は皮を剥いで大きめのそぎ切りにし、
    両面塩こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。

    2

    Aを混ぜ合わせ、1をくぐらせる。

    3

    フライパンに少量の油(分量外)とバターを熱し、
    2を中火で両面こんがり焼く。

    ポイント

    もちろん鶏もも肉で作ってもおいしくできます♪

    お好みでケチャップをつけても★

    このレシピのキーワード
    鶏胸肉 焼きもの

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