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    キノコデミオムライス

    • 投稿日2014/09/26

    • 更新日2014/09/26

    • 調理時間20

    お店で食べるのと比べてカロリーは約半分 でも、おいしいよソースは缶で許して

    材料1人分=540kcal

    • ソーセージ
      2本
    • たまねぎ
      1/8個
    • バター
      小さじ1
    • おろしにんにく
      小さじ1/8
    • 塩こしょう
      少々
    • ごはん
      1膳
    • 1個
    • A
      塩こしょう
      少々
    • A
      牛乳
      大さじ1/2
    • A
      マヨネーズ
      小さじ1/2
    • A
      砂糖
      ひとつまみ
    • 玉ねぎ
      小1/8個
    • しめじ
      1/4袋
    • バター
      小さじ1
    • デミグラスソース缶
      1/4缶(75g)
    • 大さじ2
    • 赤ワイン
      大さじ1
    • 固形コンソメ
      1/2個
    • 塩コショウ
      少々

    作り方

    ポイント

    ソーセージの代わりに鶏肉やベーコンでもOK♪ これはバターライスですが、ケチャップを加えてケチャップライスにしもGOOD★

    • 1

      デミグラスソースを作る。 しめじは石づきをとってばらし、玉ねぎは薄切り、 にんにくはみじん切りする。 Aは混ぜ合わせておく。

    • 2

      フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒め、 しんなりしたらしめじを加えさっと炒める。

    • 3

      赤ワイン、水、デミグラスソース缶、 固形コンソメを加えとろみがつくまで弱火で煮、 塩こしょうで味を調える。

    • 4

      オムライスを作る。玉ねぎは1.5㎝角に切り、 ソーセージは1㎝幅に切る。 卵は溶いてAと混ぜておく。

    • 5

      フライパンにバターを熱し、にんにく、玉ねぎ、ソーセージ炒め、 火が通ったらご飯を加え炒め。 塩こしょうで調味し、器に盛る。

    • 6

      フライパンをさっと洗い、油(分量外)を熱して卵液を入れ、 半熟のところで火を止め5にのせ、デミグラスソースをかける。

    レシピID

    119410

    質問

    作ってみた!

    • 387199
      387199

      2024/02/12 19:20

      ケータリングで届いたものをコッソリ出したのか?と家族に言われました。 お店の味のようで、美味しくいただきました。
    • まゆまゆ
      まゆまゆ

      2021/02/10 20:08

      美味しくいただきました! ありがとうございます😊

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    北嶋佳奈
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    北嶋佳奈

    管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^

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