主菜

10分!ほぼほったらかし!\ワンパン春雨ピーマン/

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春雨の別茹で不要!10分でささっと作れるピーマンの主菜です。 切り物はピーマンと長ねぎだけ!切り物を済ませればほぼほったらかしで完成しちゃう簡単すぎるおかず。しっかりとした味わいでご飯との相性抜群!ご飯の食べ過ぎに要注意◎ 調味料や豚ひき肉と一緒に煮るからこそ旨味たっぷりのおいしい春雨煮に仕上がります!

材料2人分

  • 春雨
    40g
  • 豚ひき肉
    140g
  • ピーマン
    3個
  • 長ねぎ
    15cm
  • A
    200ml
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ピーマンは縦半分に切り、へた、種を取り除く。縦に細切りにする。長ねぎは粗いみじん切りにする。

  • 2

    フライパンに豚ひき肉、長ねぎ、A 水200ml、酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、しょうゆ大さじ1、豆板醤小さじ1/2、砂糖大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を入れて混ぜる。中火で熱し、煮立ったら中央をあけて春雨を加えてさっと混ぜる。ピーマンを広げ入れ、ふたをして弱火で4分ほど煮る。

  • 3

    さっと炒め、ごま油をまわしかける。

ポイント

⋆⸜時短ポイント⸝⋆ ・春雨は別茹でせずワンパンで! ⋆⸜おすすめポイント⸝⋆ ・主菜が10分! ・春雨入りだから食べ応え◎

作ってみた!

質問

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岡田みなみ
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岡田みなみ

料理家/管理栄養士

  • 管理栄養士
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