主菜

市販のスイートチリソースでガーリックシュリンプ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あまりがちな調味料を使いきるレシピです。 味付けは市販のスイートチリソースだけなので、味付けに失敗する心配はありません。

材料2人分

  • ブラックタイガー
    10尾
  • にんにく
    1個
  • ひとつまみ
  • 小さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 市販のスイートチリソース
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    ブラックタイガーの殻をむき、背中に切れ目を入れて背わたを取り、塩・酒を加えて軽くもみ、水分を拭いて臭みを取る にんにくをみじん切りにする

  • 1

    下準備をしたブラックタイガーに片栗粉を薄くつける

    市販のスイートチリソースでガーリックシュリンプの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル・にんにくを加えて炒める(やや弱火で)

    市販のスイートチリソースでガーリックシュリンプの工程2
  • 3

    にんにくの香りが出てきたらブラックタイガーを加えて炒める

    市販のスイートチリソースでガーリックシュリンプの工程3
  • 4

    ブラックタイガーに火が通ったら市販のスイートチリソースを加えて全体に絡むように炒める

    市販のスイートチリソースでガーリックシュリンプの工程4

ポイント

にんにくは焦げやすいので火加減に気をつけます。(弱火〜中火で調理) たくさんのにんにくをみじん切りにします。にんにくの薄い皮がなかなか剥けなくてイライラ・・・。 そんなときは下記の方法で剥いてください。 https://ameblo.jp/foodplanet/entry-12408509590.html

作ってみた!

質問

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