主菜

本格フライドチキン。

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物29.2g
  • 脂質45.8g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クリスマスにはやっぱり食べたいフライドチキン!大きな骨付き肉で作ると本格的に見えますよ。

材料2人分(2~3人分)

  • 鶏もも肉(骨付き)
    2本(約600g)
  • A
    玉ねぎ
    1/8個
  • A
    ニンニク
    1片
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    カレー粉
    少々
  • A
    黒胡椒
    適量
  • 牛乳
    150ml
  • B
    薄力粉
    大さじ6
  • B
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    小さじ1/2
  • B
    黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉(骨付き)は関節部に包丁を入れて半分に切る。玉ねぎとニンニクはすりおろす

    本格フライドチキン。の工程1
  • 2

    A 玉ねぎ1/8個、ニンニク1片、塩小さじ1、砂糖ひとつまみ、カレー粉少々、黒胡椒適量を鶏肉全体によくすり込む。牛乳を加えてさっと混ぜ、冷蔵庫で1時間~1日おく。

    本格フライドチキン。の工程2
  • 3

    バッドなどにB 薄力粉大さじ6、片栗粉大さじ2、塩小さじ1/2、黒胡椒適量をよく混ぜ合わせる。1の漬け汁を切ってB 薄力粉大さじ6、片栗粉大さじ2、塩小さじ1/2、黒胡椒適量をしっかりとよくまぶす。5分ほど置き、もう一度しっかりと粉をまぶす。(粉っぽさが残るくらいにしっかりと、まぶします。これもポイント!)

    本格フライドチキン。の工程3
  • 4

    深い鍋に油を入れて熱し、鶏肉を入れ少しずらして蓋をする。強めの弱火で6~7分揚げる。上下を返し、さらに5~6分揚げる。(揚げはじめは油のはねる音が大きくしますが、火がとおるにつれ油の音が小さくなります。)

    本格フライドチキン。の工程4
  • 5

    蓋を開けて火を強め、カラっとするまで1分ほど揚げる。

    本格フライドチキン。の工程5

ポイント

蓋をして揚げると、油もはねず鍋の周りの後片付けもラクなのでオススメです。 強めの弱火でじっくり揚げてくださいね。 カレー粉は風味付けとして使っています。別のスパイスで代用してもO.K.です。

作ってみた!

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