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菜の花の昆布オイル和え。

  • 2014.03.09

  • 114072
    菜の花の昆布オイル和え。
    菜の花の昆布オイル和え。菜の花の昆布オイル和え。

    コメント

    あと1品!という時にも便利な簡単和え物。塩昆布とオイルで、菜の花のほろ苦さもマイルドに。お弁当にもgood!

    材料2人分

    10本
    5g
    大さじ1

    作り方

    1

    菜の花は多目の塩を入れて茹で、冷水にとる。水気をよく切り、3cm幅に切る。

    2

    塩昆布は粗く刻み、オリーブオイルと混ぜる。

    3

    菜の花の水気を絞り、2で和える。

    ポイント

    使う塩昆布の塩分によって、量は適宜調節してくださいね。

    このレシピのキーワード
    時短 菜の花 シニア あえもの お弁当 ヘルシー

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