副菜
小松菜としらすのぺぺロンチーニ。
10分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質11.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お気に入りのしらす入りのガーリック炒めを小松菜で!あっとう間にできるお手軽簡単メニュー。
作り方
- 1
にんにくはスライスして芯をとる。小松菜は2～3cm幅に切る。
- 2
フライパンにニンニクとオリーブオイルを加えて火にかけ、ニンニクが色づいてきたら小松菜を加えてさらに炒める。
- 3
全体にしんなりしてきたらしらすを加えてさっと炒め、塩・こしょうで味を整える。
作ってみた！
ゆうママ2023/03/18 16:18
日持ちどのくらいですか？- 七夕
2018/01/16 21:27
とーってもおいしかったです！ 小松菜としらすはやはり相性抜群ですね。 今度はパスタにしてみたいと思います(*^.^*)
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- Artist
栁川かおり
料理家・医師
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