すずきの木の芽焼き

印刷する

埋め込む

30

これから夏に掛けて旬を迎えるお魚、すずきを使って簡単かつヘルシーな魚料理をご紹介します。

材料(2人分)

  • すずき
    2切れ
  • ひとつまみ
  • 醤油
    大さじ1
  • 日本酒
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 木の芽
    4枚

作り方

  • 1

    すずきは皮目に切れ目を入れ、両面に塩を振ってそのまま10分ほど置く。ペーパータオルなどですずきから出た水分を拭き、しょうゆ、日本酒、みりんを合わせた漬けだれに10分位漬ける。

  • 2

    1のすずきを、グリルで焼く。途中で時々漬けだれを刷毛などで塗り、こんがりと仕上げる。

  • 3

    木の芽を荒みじんにし、焼き上がったすずき全体にまぶす。

ポイント

すずきの代わりに、鯛、鰆、イサキなどの白身魚で作っても美味しく出来ます。 グリルがない場合は、フライパンにオーブンペーパーを敷いて焼いてもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら