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    副菜

    お揚げさんと糸こんの甘辛炒め

    • 投稿日2013/09/02

    • 更新日2013/09/02

    • 調理時間10

    ヘルシーな糸こんにゃくをたっぷり使って♪甘辛くて美味しい一品を!お弁当にも良いですよ◎

    材料2人分

    • 糸こんにゃく
      200g
    • 油揚げ
      1/2枚
    • 醤油 (●)
      小さじ2
    • オイスターソース (●)
      小さじ2
    • 砂糖 (●)
      小さじ1
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    仕上げに胡麻を振ってもおいしいですよ♪

    • 1

      糸こんにゃくは、沸騰したお湯でサッと茹でておき、油揚げはザルに乗せて残ったお湯をざっとかけておきます。

    • 2

      糸こんにゃくを食べやすい長さに切り、油揚げは糸こんにゃくに合わせて長く千切りにします。

    • 3

      フライパンに、ごま油を加えて加熱し油揚げを炒めます。水分が飛んできたら、糸こんにゃくを加えて炒め、●印の調味料を加えて炒め合わせます。

    レシピID

    104430

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    二児のママの傍ら、雑誌や企業のレシピ考案・イベントなどで活躍中。 こども向けのイベントレシピ・パーティーレシピ、こどもの心とからだを作る野菜多めの献立なども好評。

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